Waspada! Negara Api kembali Menyerang (Asap)

BRIFO - "Saat negara api kembali mulai menyerang, semuanya dilanda kepanikan". Begitulah istilah yang disebutkan untuk sebuah  tradisi tahunan di provinsi yang dikenal dengan provinsi yang kaya akan minyak, yaitu tradisi pembakaran hutan dan lahan.

Sudah menjadi langganan "Asap" setiap tahunnya, Riau terus memecahkan rekor penghasil titik api terbanyak akibat kebakaran hutan dan lahan. Entah ini sebuah tradisi yang dilestarikan, namun yang jelas hingga saat ini tahun 2016 dimana musim kemarau telah datang, pembakaran hutan dan lahan mulai dilakukan dan itu sangat..sangat merugikan banyak orang.

Kebakaran Hutan dan Lahan di Riau yang sudah menjadi Tradisi

Entah bagaimana lagi cara yang bisa diupayakan untuk dapat mencegah pembakaran hutan dan lahan, yang pasti mereka - mereka yang melakukan ini memiliki paru-paru cadangan sehingga asap yang terjadi akibat pembakaran ini tidak berpengaruh terhadap pernapasan mereka. 

Semua aktivitas terkendala, anak - anak yang berniat menuntut ilmu terpakasa harus libur sekolah, orang tua yang ingin mencari nafkah untuk anak dan keluarga tidak tahan dengan  tebalnya asap sehingga tidak bisa beraktifitas,  balita yang baru lahir harus menahan perihnya dunia baru mereka akibat asap. Dan semua ini tidak pernah terfikirkan oleh mereka-mereka yang tidak bertanggung jawab.

Yasudahalah, tidak tahu pastinya kapan tradisi ini akan berakhir, yang jelas selalu berdoa dan jaga kesehatan diri sendiri aja, toh banyak berbicara dan mengeluh juga tidak ada gunanya kan.

 

5 Tips Utama Meninggalkan Rumah dalam kondisi Kosong

BRIFO - Bulan suci ramadhan sekarang ini sangat pekat dengan yang namanya ibadah, terutama ibadah tarawih. Menuju ke Masjid / Mushalla untuk menunaikan ibadah shalat tarawih berjamaah merupakan hal yang dilakukan umat muslim setiap malam setelah habis shlat isya, dengan kondisi rumah yang sering ditinggal kosong ini sering kali dimanfaatkan oleh pelaku kejahatan untuk mengambil isi rumah dan harta benda didalamnya.

Image : vemale.com

Tidak hanya tindak kejahatan saja yang akan timbul akibat rumah sering ditinggal kosong, namun hal yang merugikan lainnya bisa saja terjadi jikalau pemilik rumah lalai saat akan meninggalkan rumahnya saat bepergian, seperti terjadinya kebakaran dari kompor maupun arus listrik.

Agar dalam beribadah maupun berpergian kita selalu fokus tanpa memikirkan rumah yang kita tinggalkan terasa tidak aman dan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, berikut beberapa tips yang perlu dilakukan :

1. Pastikan semua akses masuk sudah dikunci

Akses masuk seperti pintu dan jendela harus benar-benar dipastikan sudah terkunci rapat sebelum kita meninggalkan rumah dalam keadaan kosong. Bila perlu gunakan terali besi pada jendela rumah agar lebih aman dari pencuri. Selain itu jangan buat rumah tampak mencolok karena benar-benar dalam keadaan kosong, karena hal itu akan cepat memancing tindak kejahatan.

Bawalah kunci rumah kemanapun kita pergi, jangan biasakan meletakkannya ditempat-tempat yang sudah banyak diketahui dan mudah dijangkau oleh para pencuri, seperti dibawah pot, keset kaki, atau sepatu.

2. Pastikan rumah menggunakan sistem kemanan ganda
Menggunakan sistem keamanan ganda dirumah kadang juga diperlukan melihat bagaimana kondisi lingkungan sekitar kita saat kita hendak pergi meniggalkan rumah dengan keadaan kosong. Sistem keamanan ganda yang dimaksud bisa seperti alarm keamanan atau kamera pengintai CCTV. Gunakan sistem keamanan tersebut dibeberapa titik masuk seperti gerbang utama, pintu tengah dan kamar.

3. Pastikan colokan listrik tercabut

Cabutlah semua colokan listrik ke semua perangkat elektronik yang ada dirumah sebelum kita benar-benar pergi meninggalkan rumah dalam keadaan kosong, karena hal ini akan meminimalisir terjadinya kebakaran akibat konsleting listrik.

Jika ini sudah kita lakukan, maka shalat tarawih yang kita lakukan di Mesjid pada bulan suci ramadhan ini insyaallah akan khusyuk karena tidak lagi mengkhawatirkan kondisi rumah kita.

4. Pastikan kondisi kompor dan tabung gas

Ini sering menjadi masalah saat orang-orang meninggalkan rumahnya, karena terburu-buru mereka lupa mematikan api kompor setelah memasak sesuatu dan kondisi tabung gas yang bocor. Akibatnya tentunya sangat fatal dan merugikan, tidak hanya merugikan diri sendiri tapi merugikan orang-orang disekitarnya. 

Maka daripada itu pastikan betul kompor kita sudah dalam keadaan mati dan selang legulator dari tabung gas dicabut sebelum pergi meninggalkan rumah.

5. Pastikan barang berharga ada ditempat yang paling aman

Pastikan menyimpan barang-barang berharga atau dokumen penting disuatu tempat yang menurut kita benar-benar aman, aman dari pencuri dan aman dari hal buruk lainnya.

Atau bisa menyediakan dan menggunakan kunci kusus untuk kemanan barang berharga tersebut.

Nah, setelah beberapa usaha  yang kita lakukan untuk keamanan rumah kita hal yang terakhir dilakukan adalah berdoa, agar kita dan apa yang kita tinggalkan diberi perlindungan dan dijaga oleh Allah SWT. Sehingga dapat diberi kesempatan untuk menjalani segala sesuatunya dengan lancar dan aman.

10 Manfaat Menjalani Ibadah Puasa Bagi Kesehatan

BRIFO - Pada saat bulan Ramadhan, umat muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa satu bulan lamanya sesuai dengan syariat Islam. Dengan menahan lapar, haus dan hawa nafsu menjadikan seorang muslim menjadi umat yang bertaqwa. 

Menahan lapar dan haus mulai dari pagi hingga matahari terbenam memang terkadang membuat kita kehilangan energi dan cairan dalam tubuh. Namun sebenanrya manfaat puasa sangat banyak untuk kesehatan tubuh seseorang. Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh.

Image : lifestyle.analisadaily.com

Berikut 10 Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang harus kamu diketahui :

1. Berpuasa - Fungsi Otak Meningkat

Selama berpuasa kamu akan menyadari efek positif puasa dapat memiliki kesejahteraan mental dan fokus spiritual, kekuatan otak meningkat dengan kamu mnejalani puasa Ramadhan, bahkan lebih signifikan daripada yang kamu kira. 

Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat menemukan bahwa fokus mental dicapai selama Ramadan meningkatkan, tingkat faktor neurotropik yang diturunkan dari otak yang menyebabkan tubuh untuk menghasilkan sel-sel otak lebih banyak, sehingga meningkatkan fungsi otak. Demikian juga, penurunan yang berbeda dalam jumlah hormon kortisol, yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, berarti bahwa tingkat stres sangat berkurang baik selama dan setelah Ramadhan.

2. Berpuasa - Kebiasaan buruk (Merokok) berkurang
Karena kamu akan berpuasa di siang hari, Ramadan adalah waktu yang tepat untuk membuang kebiasaan buruk yang tidak sehat kamu untuk selamanya. Kebiasaan buruk  tidak sehat seperti merokok dan makanan manis tidak boleh terlibat selama puasa, dan ketika kamu menjauhkan diri dari hal buruk itu, maka tubuh kamu secara bertahap akan membiasakan diri dengan ketidakhadiran mereka, sampai kecanduan kamu hilang untuk selamanya. Puasa Ramadhan membantu kamu menghilangkan pola hidup tidak sehat.

Baca Juga : 6 Tips Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Merokok

3. Berpuasa - Kadar kolestrol menurun
Kita semua tahu bahwa penurunan berat badan adalah salah satu hasil fisik yang diakrenakan puasa selama bulan Ramadhan, tetapi ada juga berbagai macam perubahan yang sehat yang terjadi dibalik penurunan berat badan tersebut. Sebuah tim ahli jantung di UAE menemukan bahwa orang mengamati Ramadhan menikmati efek positif pada profil lipid mereka, yang berarti ada pengurangan kolesterol dalam darah. Kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. Terlebih lagi, jika kamu mengikuti diet sehat setelah Ramadan, kadar kolesterol yang baru diturunkan ini mudah untuk mempertahankan. 

4. Berpuasa - Tekanan darah menurun
Menjalani ibadah puasa pada bulan ramadhan selain metode mendekatkan diri kepada sang pencipta juga merupakan salah satu metode kesehatan non-obat untuk mengurangi tekanan darah. Ini membantu untuk mengurangi risiko aterosklerosis. Aterosklerosis menyumbat arteri oleh partikel lemak. Selama puasa glukosa dan lemak yang digunakan untuk menghasilkan energi. Tingkat metabolisme berkurang selama puasa. Hormon ketakutan-penerbangan seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Hal ini membuat metabolisme stabil. Manfaatnya adalah penurunan tekanan darah. 

5. Berpuasa - Diet sehat
Nah, buat kamu yang suka diet sehat, berpuasa merupakan salah satu solusinya. Biasanya salah satu masalah dalam kamu melakukan diet adalah bahwa setiap penurunan berat badan sering cepat kembali bertambah. Hal ini tidak terjadi jika kamu melakukan puasa pada bulan ramadhan. Penurunan makanan yang dikonsumsi di seluruh puasa menyebabkan perut Anda secara bertahap menyusut, yang berarti kamu harus makan lebih sedikit makanan untuk merasa kenyang. Jika kamu ingin masuk ke dalam kebiasaan makan yang sehat maka puasa pada bulan ramadhan adalah waktu yang tepat untuk memulainya. Dimana nafsu makan kamu akan lebih rendah daripada sebelumnya.

6. Berpuasa - Nutrsi makanan yang terserap lebih banyak
Dengan tidak makan sepanjang hari selama bulan Ramadhan kamu akan menemukan bahwa metabolisme tubuh menjadi lebih efisien dari yang sebelumnya, yang berarti jumlah nutrisi yang kamu serap dari sesuatu yang kamu makan lebih banyak. Hal ini karena peningkatan hormon yang disebut adiponectin, yang diproduksi oleh kombinasi puasa dan makan di malam hari, dan memungkinkan otot-otot kamu untuk menyerap lebih banyak nutrisi. Hal ini akan menyebabkan manfaat kesehatan bagi seluruh tubuh, seperti berbagai bagian dapat lebih baik menyerap dan memanfaatkan nutrisi yang organ butuhkan untuk lebih berfungsi. 

7. Berpuasa - Stop Gula Darah
Puasa yang dilakukan selama kurang lebih 13 jam sehari ternyata mampu meningkatkan pemecahan glukosa sehingga tubuh bisa mendapatkan energi. Ini mengurangi produksi insulin yang terletak di pankreas, sehingga membuat tubuh kita terhindar dari diabetes. 

8. Berpuasa - Sistem Pencernaan Lancar 
Selama berpuasa, organ-organ pencernaan beristirahat. Fungsi fisiologis normal terus terutama produksi sekresi pencernaan, tetapi dengan harga berkurang. Latihan ini membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan terjadi pada tingkat yang stabil. Pelepasan energi juga mengikuti pola bertahap. Namun, puasa tidak menghentikan produksi asam di lambung. Ini adalah alasan pasien dengan ulkus peptikum disarankan untuk mendekati puasa dengan hati-hati. 

9. Berpuasa - Detoksifikasi
Selain untuk membersihkan diri secara rohani, puasa dibulan Ramadan bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis bagi tubuh. Dengan tidak makan atau minum sepanjang hari tubuh kamu akan ditawarkan kesempatan langka untuk detoksifikasi sistem pencernaan kamu sebulan penuh. Ketika makanan dalam tubuh kamu menjadi cadangan lemak untuk menciptakan energi, juga akan membakar diri setiap racun berbahaya yang mungkin hadir dalam timbunan lemak. Ini merupakan batu loncatan yang sempurna untuk gaya hidup sehat secara konsisten juga setelah usai Ramadhan.  

10. Berpuasa - Sistem imun meningkat
Ketika seorang individu melakukan puasa, hal ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh mereka. Dimana akan terjadi penghapusan racun dan pengurangan lemak pada tubuh. Ketika seseorang memakan buah maka mereka meningkatkan cadangan tubuh dengan vitamin dan mineral. Vitamin A dan E adalah antioksidan yang baik tersedia dalam buah-buahan. Mereka membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Tips Berbisnis untuk Ibu Rumah Tangga

BRIFO - Siapa bilang setelah kamu menikah dan memiliki keluarga kamu tidak bisa menjalankan bisnis sembari harus mengurus keluarga setiap harinya. Pemikiran yang demikian sudah tidak zamannya dimana perempuan hanya harus fokus dengan mengurus rumah dan keluarga. Benar ga?

Keluarga memang harus dinomor satukan, namun perempuan zaman sekarang itu harus multitasking. Dimana berkat kemajuan teknologi perempuan sekarang ini dapat meraih impian bersamaan dengan mengurus rumah tangga mereka. 

Image : telegraph.co.uk

Salah satu alasan utama mengapa perempuan dituntut harus seperti itu adalah ekonomi. Ekonomi yang semakin ketat saat ini menuntut perempuan tidak harus hanya tinggal diam melihat suami mencari kebutuhan kehidupan sendirian.

Memang pada dasarnya suamilah yang harus menafkahi kebutuhan keluarga , namun menjadi perempuan yang kreatif  itu tidak ada salahnya kan?

Banyaknya pekerjaan yang memungkinkan kaum perempuan untuk bekerja dari rumah telah membuka peluang besar untuk ibu-ibu rumah tangga untuk mendapatkan dan memnuhi impian mereka tanpa harus mengorbankan tugas pokok mereka sebagai ibu rumah tangga.

Berikut beberapa Tips berbisnis yang bisa dilakukan untuk Ibu Rumah Tangga ;

1.  Freelancer

Freelancer merupakan seorang tenaga kerja lepas yang menawarkan jasanya dan keahliannya kepada seseorang  yang pemilik kerja tanpa ada ikatan apapun. 

Ini merupakan usaha yang cocok yang dapat dilakukan oleh para ibu rumah tangga sembari mengurus rumah. Baik itu menulis, blogging, fotografi atau bidang yang menarik bagi kamu, bisnis ini sangat menguntungkan dan memungkinkan untuk bekerja tanpa mengorbankan hal-hal lain yang relevan dalam kehidupan. 

2. Catering Makanan

Memasak merupakan tugas yang biasa dilakukan para istri saat dirumah, nah hobi sekaligus kebiasaan memasak ini juga dapat dijadikan lahan usaha ternyata. 

Dimana kamu bisa membuka layanan katering kecil-kecilan. Selain mendapatkan uang, kamu juga bisa menyalurkan keterampilan memasak kamu dengan berbagai kreasi yang berbeda. 

Tidak memerlukan kualifikasi atau keterampilan khusus apapun untuk usaha ini, yang penting bagaimana kamu bisa memberikan cita rasa makanan yang terbaik untuk keluarga kamu dan orang lain. Minat mencoba?

3. Menjual Produk Sendiri

Dari hobi menjadi uang, itulah yang seharusnya bisa kamu terapkan. Ini meruapakan suatu usaha yang sangat populer dikalangan ibu rumah tangga. Kamu bisa membuat bermacam macam seperti kue-kue, kerajinan, pakaian buatan sendiri dan menjualnya dalam kenyaman rumah tanpa harus mengorbankan apapun termasuk waktu untuk keluarga. 

Terlebih dengan perkembangan pesat teknologi saat ini, dapat mempermudah semua usaha yang kamu jalani dengan smartphone. Jadi tidak hanya terbatas di daerah tempat tinggal kamu, penjualan kamu juga bisa mencapai seluruh indonesia bahkan dunia.

4. Membuka Bimbingan Belajar

Apabila kamu memiliki kemampuan lebih dan suka mengajar, tidak ada salahnya kamu mencoba untuk membuka bimbingan belajar. Tidak harus menjadi seorang guru disekolah untuk mengajar dan mendapatkan penghasilan, membuka les atau private mungkin lebih menguntungkan, baik dari segi waktu maupun penghasilan.

Bimbingan belajar pasti sangat diminiti para orang tua agar anak-anak mereka memiliki pengetahuan lebih.  Sambil kamu mengajarkannya untuk anak sendiri disitu juga kamu mengajrkannya kepada anak-anak lainya. Nah awalnya dapat memulainya dari tetangga sekitar. Bagaimana?

 

4 Bahaya Akibat tidur dengan Smartphone

BRIFO - Sangat tidak mungkin rasanya bagi kita terlepas dari sebuah teknologi yang bernama smartphone dalam kehidupan sehari-hari. Karena smartphone telah menjadi kebutuhan utama untuk kita menerima banyak informasi sepanjang hari dari pagi hingga tidur.

Image : suratkabar.id

Selain alat untuk menerima informasi, perangkat multifungsi yang telah mengantikan alat kebutuhan seperti jam tangan, senter, alarm, kalender hingga membuat smartphone berada terus digenggaman kita. Saat tidur pun selalu meletakkannya disamping kita untuk suatu kemudahan.

Namun hal ini sebaiknya tidak dilakukan karena beberapa alasan ;

1. Membuat kita merasa kurang tidur

Sebuah studi menunjukkan bahwa pancaran radiasi smartphone akan mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Smartphone memancarkan "Blue Light" yang dikenal secara signifikan mempengaruhi produksi dan efektifitas tidur yang merangsang hormon Melatonin. Seperti hal nya sumber cahaya lain juga akan memperburuk produksi tidur kita, memproduksi Melatonin dan merangsang pigmen yang disebut melanopsis dalam sel retina lalu menyampaikan sinyal tersebut ke otak.

 
Alangkah baiknya, letakkan smartphone di ruangan lain saat kita akan tidur untuk mengistrihatkan kerja otak. Jika terus meletakkan smartphone berada disamping kita untuk menemani tidur, radiasi akan mengganggu kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki diri dari kerusakan yang diderita sepanjang hari.

2. Membuat kita mudah marah dan stress

Kurangnya kualitas tidur kita saat kita benar-benar dalam merasa kelelahan akan membuat kita mudah tersinggung dan marah. Bahkan tidur dengan smartphone sangat buruk bagi anak-anak dan remaja yang biasanya mereka akan membutuhkan waktu istirahat yang lebih lama dibandingkan orang dewasa karena dalam masa pertuumbuhan. 

Hal ini akan mengakibatkan perubahan suasana hati dan kepribadian, serta menyebabkan depresi pada anak-anak.

3.  Berakibat Fatal (Terbakar)

Pernahkan mendengar kasus smartphone terbakar dibawah bantal?

Seorang pemuda di Texas terbangun dari tidurnya dan tersedak dengan adanya bau terbakar. Ternyata bau terbakar tersebut berasal dari smartphone nya yang terbakar dibawah bantal. Setelah diketahui, ternyata smartphone tersebut tidak menggunakan baterai yang sesuai dengan smartphone miliknya.

Pelajaran disini yang dapat kita ambil adalah ;

   a. Menggunakan baterai yang tidak kompatible dengan  poselnya atau charger nya dapat
       beresiko.

   b. Jangan meletakkan smartphone dibawah bantal saat tidur.

4. Mencegah dari resiko terkena Kanker

Tak ada penelitian yang memverifikasi kanker terjadi akibat penggunaan ponsel. Pada kenyataannya, hubungan dengan setiap jenis risiko kesehatan belum jelas. Secara umum, ponsel dikatakan memancarkan dosis kecil seperti dari radiasi elektromagnetik yang juga dipancarkan dari sinar-x dan gelombang mikro dan dapat menyebabkan pertumbuhan tumor. Namun, Organisasi Kesehatan Dunia memperingatkan pada tahun 2011 bahwa penggunaan mungkin mungkin karsinogenik bagi manusia, terutama pada anak-anak yang kulit kepala dan tengkorak yang lebih tipis daripada orang dewasa dan lebih rentan terhadap radiasi yang dipancarkan oleh smartphone. 

Jadi jika kita khawatir tentang risiko kanker, cobalah untuk menggunakan smartphone untuk berbagi info dengan teks bukan panggilan, dan pegang smartphone dari telinga saat menerima panggilan, atau menggunakan sebuah lubang suara atau speakerphone dengan pengaturan sebaik mungkin., dan pastikan tidak tidur dengan smartphone di samping kepala. 

Beginilah Resiko Menaruh Dompet Disaku Belakang

BRIFO - Hampir semua pria menaruh dompet di saku belakang mereka saat mereka duduk dan mereka sering merasakan sakit dan tidak nyaman saat mulai berdiri kembali untuk meninggalkan tempat duduk mereka. Dengan kondisi seperti itu, mereka bahkan tidak menyadari penyebab sebenarnya.

Menaruh dompet di saku belakang memang memiliki kemudahan bagi pria saat akan melakukan pembayaran atau mengeluarkan sesuatu didalam dompetnya dibandingkan meletakkannya di dalam tas. Namun dibalik kemudahan itu ternyata memiliki resiko yang sangat bahaya bagi kesehatan anda. Dimana kondisi seperti itu akan membuat kerusakan pada syaraf-syaraf  kunci atau yang lebih dikenal dengan hip-pocket syndrome.

Saat anda duduk dengan dompet disaku belakang, salah satu posisinya tulang duduk anda akan tidak rata dan tidak seimbang dengan yang satunya. Posisi yang tidak rata ini akan memicu sakit kronis dipunggung, pinggul, bahu, dan keram di kaki.

Posisi Tulang Duduk yang Tidak Rata

Dengan posisi yang seperti itu secara berkelanjutan, anda mungkin menekan syaraf sciatic (syaraf yang berjalan dari setiap sisi tulang belakang bawah melalui bagian belakang setiap paha ke kaki) dan menyebabkan sakit kaki yang terasa terbakar dan mati rasa disebut sciatica. Anda juga dapat memperburuk otot piriformis (lebih dekat glutes anda), yang dapat mengiritasi syaraf dan memicu punggung bawah dan nyeri siatik.

Letak Syaraf Sciatic

Dengan banyaknya resiko yang dapat terjadi, maka sebaiknya hindari menaruh dompet di saku belakang. Alangkah baiknya menempatkan di saku depan atau mungkin menggunakan tas agar kesehatan syaraf anda tetap terjaga.